1-زمانی رابه گوش دادن به قصه ی زندگیتان اختصاص دهید. 2-هدف مثبتی رادرزندگی مشترک تعیین کنید ودر رسیدن به آن بکوشید. 3-زمانی رابه نشستن درآرامش و تمرکزکردن وگوش دادن به سکوت اختصاص دهید. 3-دقایقی را به گفتار ورفتارتان دقت کنید تا آیا با اهداف وآرزوهایتان مطابقت دارد یامانندآنهایی هستیدکه شاخه ی زیر پایشان رااره می کنند. 4-آیامی دانیدرعایت مسائل معنوی اثرمستقیم بر جسم وروحتان دارد. برگرفته ازکتاب زندگی بیست ----- نوشته آقای اسکندری